孕婦補(bǔ)鈣可以多喝一些牛奶，多吃一些豆制品以及魚(yú)蝦等，這些食物中都含有很豐富的鈣元素，孕媽媽經(jīng)常吃的話(huà)，還是能夠比較好的補(bǔ)鈣。

原因分析

孕婦懷孕期間，除了自身所需要鈣元素外，胎兒的生長(zhǎng)和發(fā)育都需要大量的鈣，如果飲食中鈣的攝入不足，很容易引起缺鈣的情況。

舉措建議

建議孕婦在平時(shí)一定要做到均衡飲食，多吃含鈣豐富的食物，比如奶和奶制品，動(dòng)物肝臟，豆類(lèi)，蛋類(lèi)，芝麻醬，蝦皮等食物，還應(yīng)當(dāng)多吃一些新鮮的蔬菜水果。