蛋白質中含有豐富的氨基酸等多種人體需要的微量元素，能夠維持人體細胞的正常功能，加速身體的新陳代謝速度，幫助人體調節(jié)免疫能力，能夠減少疾病的發(fā)生。如果體內缺乏蛋白質，可能會引起人體的免疫能力下降，容易導致女性出現內分泌功能紊亂，經常出現著涼感冒等。

舉措建議

在日常飲食中含蛋白質的食物有很多，比如雞蛋，牛奶和各種豆制品等，因此在日常飲食中所有的營養(yǎng)物質都要全方面攝入，改掉挑食和偏食的不良習慣，但是補充蛋白質也要適可而止，過量的補充蛋白質可能會引起身體出現便秘。