高蛋白質(zhì)的食物，有奶類(lèi)，如牛奶，酸奶，肉類(lèi)的食物種類(lèi)也是比較多的，有雞肉，牛肉，魚(yú)肉，羊肉，豬肉等，蛋類(lèi)，如雞蛋，鴨蛋，鵝蛋等，以及大豆，小麥，玉米等，在平時(shí)吃東西的時(shí)候，也需要養(yǎng)成良好的習(xí)慣，可以通過(guò)少吃多餐的方式，避免一次吃過(guò)多食物。

舉措建議

在孕早期由于胎兒的情況并不穩(wěn)定，不建議過(guò)早進(jìn)行性生活，或者是做一些危險(xiǎn)性的動(dòng)作，如站在凳子上向高處拿物品等，以免出現(xiàn)意外，還要定期到醫(yī)院去做產(chǎn)檢，了解胎兒發(fā)育情況，并且遵醫(yī)囑使用葉酸，預(yù)防胎兒出現(xiàn)畸形。