孕婦補蛋白質(zhì)可以吃些鰱魚，海參，龍蝦，還可以吃些豆腐，豆?jié){，腐竹，豆腐干等豆制品類的食物，也可以吃些雞肉，鴨肉，牛肉，羊肉，牛肉等肉類的食物，但要選擇瘦肉，避免過多吃肥肉，也可以吃些動物肝臟，還能夠吃些芝麻，核桃，松子，西瓜子等干果類的食物。

舉措建議

在吃東西的時候也需要養(yǎng)成良好的習慣，可以通過少吃多餐的方式，避免暴飲暴食以后腸胃出現(xiàn)不舒服，飲食方面要豐富多元化，以免其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏，也可以吃一些新鮮的水果類 ，蔬菜類來滿足其他營養(yǎng)物質(zhì)。