5歲小孩吃啥能補鈣鐵鋅
2020-12-15
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5歲的孩子可以吃的補鈣、鐵、鋅的食物非常多,比如瘦肉、雞蛋、雞肉、各種豆類和豆制品、各種新鮮蔬菜和水果、堅果、菌菇、海產(chǎn)品等等。
平時應幫孩子把這些食品合理搭配到三餐中,及時幫孩子改正偏食的習慣,才能確保體內(nèi)的營養(yǎng)均衡和全面。
舉措建議
應在醫(yī)生指導下同時服用相應的營養(yǎng)制劑,以加快補充速度。平時多帶孩子曬太陽和鍛煉身體,同樣能幫其身體補充鈣質(zhì)和增強體質(zhì)。
積極做好腸胃病的預防措施,一旦發(fā)生這些疾病,應遵照醫(yī)囑積極治療,防止影響各種營養(yǎng)物質(zhì)的吸收。
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