五歲小孩如果缺鈣鐵鋅的話，要注意飲食方面的護(hù)理。盡量多吃一些富含高蛋白的食物，例如牛奶，雞蛋，瘦肉等。另外也可以多吃一些黃綠色蔬菜，一定程度上可以補充維生素，從而促進(jìn)對鈣鐵鋅的吸收。

原因分析

如果五歲小孩缺乏鈣鐵鋅的話，可能出現(xiàn)精神狀態(tài)比較差，臉色發(fā)黃，食欲不振，容易出現(xiàn)晚上睡覺易驚醒，不踏實，盜汗等癥狀，甚至?xí)霈F(xiàn)生長發(fā)育遲緩。

舉措建議

需要注意小孩的飲食的豐富，盡量不要讓小孩有挑食的習(xí)慣。要多吃一些新鮮的水果蔬菜，盡量不要吃過多的零食和甜食。