女性懷孕5個月的時候補鈣補鋅，可以在醫(yī)生的指導下服用對癥的藥物進行補充，同時也可以多吃含鈣和鋅豐富的食物，比如動物的肝臟，瘦肉，魚，禽蛋類，同時也需要注意新鮮水果和蔬菜的攝入，因為這些食物中富含維生素C，能夠有效促進鋅的吸收。

舉措建議

建議女性懷孕期間需要注意飲食營養(yǎng)均衡，多吃富含優(yōu)質蛋白和維生素的食物，避免進食過于油膩辛辣生冷刺激的食物，同時注意積極戒煙戒酒。

女性懷孕期間也需要注意定期做好產檢工作，保障腹中胎兒的正常生長發(fā)育。