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寶寶食補補鈣吃什么好

2020-12-18
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寶寶缺鈣飲食上可以適當多攝入奶制品,比如奶酪、酸牛奶、純牛奶等,牛奶含鈣量較多,同時比較容易吸收,同時可以適量攝入海產(chǎn)品,比如海苔、海草、海帶、蝦米皮、魚、蝦等,豆制品,比如豆制品、豆?jié){、豆腐、豆皮、黃豆等。

舉措建議

日常要保持寶寶飲食營養(yǎng)均衡,避免挑食和偏食以及飲食單一,食物要保持多樣化,葷素搭配均勻。良好的飲食習慣對寶寶的補鈣是非常有好處的,平時注意多帶寶寶參加戶外活動,多曬曬太陽,曬太陽有助于體內鈣的吸收,從而有效改善缺鈣癥狀。

陳運彬
陳運彬主任醫(yī)師
三甲廣東省婦幼保健院 兒科
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