日常生活中含鋅的食物有很多種，比如動物肝臟、瘦肉類、魚肉、牡蠣、芝麻、花生、蝦皮等。

寶寶在食補期間，寶媽應密切觀察寶寶缺鋅情況，如果寶寶食補長時間沒有得到緩解，寶媽應帶寶寶到醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助，在醫(yī)生的指導下合理補充鋅。

舉措建議

日常建議寶媽要注意寶寶飲食營養(yǎng)，可以適當吃些富含蛋白質和維生素的食物，要保證攝入營養(yǎng)的均衡，如果寶寶有不良的飲食習慣，比如厭食、挑食、偏食等，寶媽要及時糾正，以免長時間不良的飲食習慣，導致缺鋅更嚴重。