孕期由于胎兒消耗鐵比較多，孕婦可能就會出現(xiàn)缺鐵的癥狀，嚴重的還可能會引發(fā)缺鐵性的貧血。含鐵比較豐富的食物有海帶，紫菜，動物肝臟，肉類等等，如果缺鐵比較嚴重的話，可以咨詢過醫(yī)師之后吃一些鐵片或者是補鐵的中藥。

舉措建議

微量元素對胎兒的生長發(fā)育具有至關(guān)重要的作用，所以一定要及時的補充。平時要多吃一些含有優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，飲食要以清淡營養(yǎng)為主，不要過于油膩。多吃一些瘦肉，海帶，芹菜等含鐵豐富的食品。同時要注意休息，不要過于勞累，保證睡眠的充足。