給寶寶補(bǔ)鈣和補(bǔ)鋅沒有具體固定的時間，寶寶補(bǔ)充鈣劑時，可以選擇在晚飯后或者晚上臨睡前補(bǔ)充。補(bǔ)鋅時可以選擇在午飯后，都是不錯的選擇。

寶寶缺鈣常見癥狀有出汗多，頭發(fā)稀疏，入睡困難，哭鬧，易驚醒等；缺鋅癥狀表現(xiàn)為挑食，厭食，食欲下降，免疫力下降等。

舉措建議

鈣是構(gòu)成骨骼和牙齒的主要成分，寶寶缺鈣日常可以適量吃些蝦皮，蝦米，紫菜，奶制品，豆制品等。鋅可以促進(jìn)人體免疫細(xì)胞功能，從而增加寶寶自身免疫力，寶寶缺鋅可以吃動物肝臟，黑芝麻，牡蠣，核桃等。