人體如果缺少蛋白質會出現(xiàn)以下癥狀，一是導致身體的抵抗力下降，因為體內眾多免疫物質構成原料都需要蛋白質，如果蛋白質缺少會引起免疫物質數量和功能下降，因此會導致身體的免疫功能下降。二是會引起肌肉質量下降，導致肌肉減少癥的高發(fā)，引起四肢無力，因為肌肉的重要原料過程也是蛋白質。

舉措建議

建議女性如果出現(xiàn)了蛋白質缺少的癥狀，需要及時補充蛋白質，可以適量多吃富含蛋白質豐富的食物，比如新鮮的雞蛋，牛奶，雞肉，瘦肉，牛肉，豆制品等。

如果有必要的話，還可以吃一些含有蛋白質的保健品，但是需要注意合理攝入。