蛋白質(zhì)過(guò)量會(huì)引起蛋白質(zhì)中毒的現(xiàn)象，蛋白質(zhì)中毒通常會(huì)表現(xiàn)為惡心。嘔吐，頭暈等癥狀，所以一定要注意，不要食用過(guò)量的富含蛋白質(zhì)的食物。體虛者，大病晚期者，大病初愈者，長(zhǎng)期饑餓者，如果大量進(jìn)食蛋白質(zhì)的食物，就容易出現(xiàn)蛋白質(zhì)中毒，這種情況需要盡早送到醫(yī)院治療。

舉措建議

正常人不甚有蛋白質(zhì)過(guò)量的情況，首先需要減少蛋白質(zhì)的攝入量，同時(shí)還要進(jìn)行觀察，如果沒(méi)有出現(xiàn)身體不適的情況，就不用過(guò)于擔(dān)心。

同時(shí)在飲食方面要多加注意，不要食用過(guò)多高蛋白的食物，比如雞蛋，牛奶等，每天攝取的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)不要過(guò)多，避免攝取過(guò)多導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。