蛋白質(zhì)如果過量的話會增加肝臟負(fù)擔(dān)，也會引起腸胃消化吸收不了，如果長期下去很有可能會影響到肝臟功能，使機(jī)體的免疫力下降。此外蛋白質(zhì)在消化過程中，腎臟負(fù)擔(dān)者中間代謝產(chǎn)物及吸收和終末代謝產(chǎn)物排泄的重任，如果攝入過多會增加腎臟的負(fù)擔(dān)。

舉措建議

日常生活中應(yīng)該注意合理攝入蛋白質(zhì)，避免蛋白質(zhì)攝入過多，對身體造成不必要的損傷。

平時(shí)也需要注意保證營養(yǎng)均衡，可以適當(dāng)多吃新鮮的蔬菜水果，避免進(jìn)食過多油膩的食物，同時(shí)應(yīng)該多到戶外活動，多運(yùn)動鍛煉身體。