女性哺乳期出現(xiàn)便秘的情況，需要注意從飲食方面進行調(diào)節(jié)，此時需要注意以清淡飲食為主，可以適當?shù)某孕┗瘕埞瞳J猴桃，多吃綠葉蔬菜，多喝白開水，可以每天早晨空腹喝一杯蜂蜜水或者淡鹽水，這樣對改善便秘的情況也有幫助。

舉措建議

建議女性哺乳期如果出現(xiàn)便秘的情況，應(yīng)該避免盲目用藥，以免藥物通過乳汁代謝影響寶寶的身體健康。女性哺乳期還應(yīng)該多到戶外活動，多參加有益身心的體育鍛煉，這樣能夠促進腸胃蠕動，對預(yù)防便秘的發(fā)生也有積極的意義。