女性在懷孕的過程中如果出現(xiàn)便秘的問題，可以通過多吃水果和蔬菜的方式進行調(diào)理，在水果的選擇方面可以選擇蘋果，葡萄，香蕉，火龍果，獼猴桃等，這樣能夠促進腸胃的蠕動，同時也要合理的搭配自己的飲食，做到營養(yǎng)均衡，可以適當?shù)亩喑允卟耍俪孕晾贝碳さ氖澄铩?/p>

舉措建議

女性懷孕期間可能會出現(xiàn)身體疲勞甚至嗜睡的問題，因此也要及時的改善自己的身體狀況，避免過度勞累，可以適當?shù)倪\動促進腸道的消化，這樣也能夠改善孕婦便秘的問題。如果便秘非常嚴重，也應(yīng)該及時的就醫(yī)，根據(jù)醫(yī)生的建議進行調(diào)理。