懷孕中期開(kāi)始，大多孕婦都存在便秘的問(wèn)題。對(duì)于孕婦來(lái)說(shuō)，首先應(yīng)該在飲食上多吃新鮮蔬果，補(bǔ)充水分，同時(shí)還要注意多活動(dòng)，以防止出現(xiàn)便秘。

舉措建議

孕婦便秘可以吃的水果有：火龍果、西紅柿、梨、奇異果、蘋(píng)果、香蕉等，這些水果富含能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)的膳食纖維，對(duì)于緩解孕婦便秘有很好的幫助。

注意事項(xiàng)

孕婦吃水果，一定要注意飲食衛(wèi)生，生吃水果前必須洗凈外皮，不要用菜刀削水果，避免將寄生蟲(chóng)卵帶到水果上。