孕婦便秘吃什么水果有效
2021-01-11
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孕婦在出現(xiàn)便秘時(shí)可以吃梨,香蕉,橘子,獼猴桃,火龍果,柚子,葡萄,西瓜,哈密瓜等新鮮的水果,對(duì)于喜歡喝果汁的孕婦,也可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝,也是不錯(cuò)的選擇,還能夠適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜類,但不管吃任何食物都需要注意用量。
舉措建議
孕婦不僅需要在飲食方面吃一些有利于排便的食物,平時(shí)要養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣,在出現(xiàn)便意時(shí)要及時(shí)排便,防止長(zhǎng)時(shí)間不排便以后導(dǎo)致排便反應(yīng)受到抑制,誘發(fā)便秘,平時(shí)也要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng),來(lái)增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。
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林莉
南方醫(yī)科大學(xué)第三附屬醫(yī)院 主治醫(yī)師