懷孕期間出現(xiàn)便秘的情況，可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┯衩?，燕麥，地瓜等粗糧食品，適當(dāng)?shù)亩嗪人€可以吃一些纖維素多的新鮮水果和蔬菜，對于便秘都有一定的效果。

懷孕期間運動量相對來說比較少，腸胃蠕動功能減弱，很容易會導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

舉措建議

建議孕期可以根據(jù)自身情況，每天適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運動，養(yǎng)成按時排便的良好習(xí)慣，若是便秘情況比較嚴(yán)重，必要時也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，偶爾使用開塞露進(jìn)行緩解。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時進(jìn)行產(chǎn)檢，養(yǎng)成良好的飲食作息習(xí)慣。