女性在生產(chǎn)之后，如果體內(nèi)缺鈣，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下補(bǔ)充鈣劑，如果體內(nèi)不缺鈣一般是不需要額外補(bǔ)鈣的。在生過(guò)孩子之后，身體相對(duì)會(huì)比較虛弱，平時(shí)一定要注意加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，可以多吃一些富含維生素以及蛋白質(zhì)的食物。

舉措建議

在產(chǎn)后如果出現(xiàn)缺鈣，可以吃一些含鈣量比較高的食物，比如奶制品、豆制品、瘦肉等等，平時(shí)的飲食要注意葷素搭配，以保證體內(nèi)有充足的營(yíng)養(yǎng)。產(chǎn)后要盡量避免長(zhǎng)時(shí)間躺在床上，身體允許的情況下可以適當(dāng)?shù)南麓不顒?dòng)，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)比較有利于促進(jìn)胃腸道的蠕動(dòng)。