一般在備孕前三個月開始使用葉酸，一直要服用到懷孕后三個月。葉酸可以有效預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形，提高優(yōu)生優(yōu)育。

孕期要注意補充各種營養(yǎng)，不僅要補充葉酸，還要注意補充蛋白質(zhì)和各種礦物質(zhì)，孕中后期還要積極預(yù)防缺鈣。

舉措建議

各種營養(yǎng)元素對胎兒的發(fā)育都有促進作用，維生素C可以促進鐵的吸收，有效預(yù)防孕期缺鐵性貧血，而維生素D也可以促進鈣吸收，能夠促進胎兒骨骼發(fā)育，防止出生后出現(xiàn)佝僂病的情況。孕期飲食要注重食材多樣化，避免挑食偏食。