維生素C和鈣片可以一起吃，維生素C屬于維生素類，鈣片屬于礦物質(zhì)，兩者一起吃是有一定的好處的，維生素C的服用可以促進(jìn)鈣片的吸收溶解，同時(shí)維生素C的服用可以避免吃過多的鈣片引起的一些不良癥狀，因此是可以一起吃的。

舉措建議

1.藥物的服用應(yīng)當(dāng)嚴(yán)格遵守臨床醫(yī)生的指導(dǎo)和建議，不可隨意的增加劑量或者用藥頻次等。

2.平時(shí)可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，進(jìn)行適當(dāng)?shù)膽敉饣顒?dòng)，曬一曬太陽(yáng)等。

3.注意膳食搭配結(jié)構(gòu)合理，應(yīng)保證營(yíng)養(yǎng)均衡，葷素果蔬搭配均勻合理。