鈣和維生素d能一起吃嗎
2021-01-13
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對于鈣和維生素D來說,通常是可以一塊兒吃的,可以在醫(yī)生的指導下合理的進行補鈣,維生素D能夠促進對鈣的吸收。
對于鈣的補充來說,除了飲食補鈣以外,還可以通過鈣劑來進行補充,補鈣的同時服用維生素D,能夠增加鈣的吸收率。
舉措建議
建議平時可以多吃一些含鈣量豐富的食物,比如蝦皮,奶制品等等,還可以多吃一些富含維生素的新鮮蔬菜水果,多曬曬太陽,多運動。
鈣對人體是非常重要的,補鈣一定要合理進行,過量補鈣的話,對于身體也會產生不良影響。
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