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寶寶吃的蛋白質食物有哪些

2020-12-29
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寶寶吃的蛋白質食物包括有蝦、雞肉、羊肉、魚肉、雞蛋、豆類等。

以上食物中含有豐富的優(yōu)質蛋白質,讓孩子適當?shù)氖秤每梢匝a充營養(yǎng)物質。孩子正處于生長發(fā)育的關鍵時期,需要保證充足的蛋白質的攝入。

舉措建議

1、家長盡量選擇一些富含優(yōu)質蛋白質的食物,這些食物營養(yǎng)價值高,而且營養(yǎng)成分容易被孩子消化吸收。

2、盡量不要讓孩子一次性攝入過多的蛋白質,不要增加孩子消化吸收的負擔。

3、除了需要讓孩子補充蛋白之外,還需要補充鈣、鐵、維生素等一些營養(yǎng)物質。

肖昕
肖昕主任醫(yī)師
三甲中山大學附屬第六醫(yī)院 小兒內分泌科
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