更年期綜合征是有可能會自愈的，在出現(xiàn)更年期癥狀的時候可以適當?shù)某砸恍┒诡愂澄铮綍r的飲食要注意清淡為主，另外要注意多參加一些戶外活動，比較有利于放松心情。如果更年期的癥狀比較嚴重，可以根據(jù)醫(yī)囑使用藥物調(diào)理。

舉措建議

晚期的女性如果出現(xiàn)了經(jīng)期出血量過多或者是經(jīng)期延長等癥狀，需要在醫(yī)生的指導下使用藥物來進行止血治療，必要的情況下需要進行刮宮治療。如果睡眠質(zhì)量不是很好，在晚上睡覺前可以喝一杯牛奶或者是使用溫水泡腳，比較有利于助眠。