懷孕36周可以適當(dāng)?shù)挠覀?cè)臥睡覺，一般在孕后期主要建議以左側(cè)入睡，由于每個人的入睡習(xí)慣不同，所以入睡的姿勢也會有所差異，除了可以選擇左側(cè)臥睡覺和右側(cè)臥睡覺之外，盡量要避免平躺，因?yàn)樵谄教蓵r羊水會向兩邊分?jǐn)?，可能會產(chǎn)生不良反應(yīng)。

舉措建議

孕后期要及時的觀察身體的情況，對于體質(zhì)允許的女性也可以在家人的陪伴下，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行一些簡單的戶外活動，例如飯后散步等。在孕后期由于腹部增大，所以在入睡時也有的女性會感覺腹部不適，也可選擇孕婦枕頭墊在腹部下方緩解不適感。