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怎么做盆底肌康復治療

2021-01-04
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盆底肌康復治療的一般方法為提肛運動,具體方法為慢慢吸氣夾緊肛門,慢慢呼氣逐漸放松肛門,每次做30組,每天做3~4組。另外一方面,盆底肌康復治療也可以到正規(guī)醫(yī)院的康復科進行盆底肌力量訓練,一般三個療程基本上可以使盆底肌張力恢復到非孕期的狀態(tài)。

舉措建議

一般建議女性在生產(chǎn)后42天到一周年的時間段進行盆底肌康復訓練。盆底肌康復訓練一般適用于子宮恢復良好且無感染的女性,可以使女性在生產(chǎn)時盆底肌受到損傷的肌肉和神經(jīng)得到恢復,防止陰道松弛的情況出現(xiàn)。

鄒麗穎
鄒麗穎主任醫(yī)師
三甲首都醫(yī)科大學附屬北京婦產(chǎn)醫(yī)院 產(chǎn)科
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