女性在產(chǎn)后42天需要到醫(yī)院進(jìn)行檢查，對(duì)盆底肌肉進(jìn)行評(píng)估，如果有盆底肌損傷松弛的情況，可以通過(guò)盆底肌修復(fù)治療。首先可以在醫(yī)院進(jìn)行電刺激治療，平時(shí)在家自己可以進(jìn)行提肛運(yùn)動(dòng)，臀橋，產(chǎn)后瑜伽等，都會(huì)有一定的效果。

舉措建議

女性在產(chǎn)后由于身體恢復(fù)還不是很好，不易過(guò)度勞累，所以進(jìn)行盆底肌修復(fù)要循序漸進(jìn)。注意勞逸結(jié)合，避免提重物，注意作息規(guī)律，避免熬夜，保證充足的睡眠。產(chǎn)后半年內(nèi)是盆底肌恢復(fù)的黃金時(shí)期，越早訓(xùn)練效果越好，黃金期以后也可以進(jìn)行盆底肌康復(fù)訓(xùn)練，也會(huì)有一定的效果。