產(chǎn)后修復(fù)盆底肌的方法有很多，首先如果部分女性盆底肌損傷不是特別嚴(yán)重，并且在產(chǎn)后恢復(fù)較快，這時(shí)可以自己在家做一些瑜伽訓(xùn)練、體操訓(xùn)練、提肛運(yùn)動(dòng)等，每天重復(fù)操作，一段時(shí)間之后就會(huì)有明顯的改善。針對(duì)于盆底肌損傷比較嚴(yán)重的女性，可以根據(jù)醫(yī)生建議到醫(yī)院使用儀器來輔助修復(fù)，必要時(shí)可以采取手術(shù)的方式進(jìn)行恢復(fù)。

舉措建議

建議女性要在生產(chǎn)完6周之后再進(jìn)行盆底肌的修復(fù)，恢復(fù)之前需要到醫(yī)院進(jìn)行正規(guī)檢查，了解自身盆底肌損傷的程度，之后再做出相對(duì)應(yīng)的修復(fù)治療。另外在排惡露期間要注意自身的衛(wèi)生，避免性生活，避免盆浴，防止感染。