如果在產(chǎn)后一年之內(nèi)，腹直肌分離的寬度小于3指之內(nèi)，就不需要進(jìn)行專(zhuān)門(mén)的腹直肌修復(fù)，一般通過(guò)收腹等正確的腹部鍛煉就可以恢復(fù)正常。

但是如果腹直肌分離寬度超過(guò)3指，并且在產(chǎn)后1～2年內(nèi)仍不能縮小恢復(fù)，就需要考慮進(jìn)行手術(shù)治療。

舉措建議

建議放松心情，盡量保持平穩(wěn)的情緒，可以去正規(guī)的醫(yī)院進(jìn)行相關(guān)的檢查，查看腹直肌分離的程度，然后再進(jìn)行針對(duì)性的處理。

平時(shí)應(yīng)該進(jìn)行適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉，比如散步、瑜伽等，飲食方面應(yīng)該加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，多吃雞蛋、牛奶、魚(yú)肉等富含高蛋白的食物。