在生產(chǎn)之后出現(xiàn)的腹直肌受損的現(xiàn)象時(shí)，就需要做腹直肌修復(fù)，通過修復(fù)才能夠促進(jìn)身體的恢復(fù)。在生產(chǎn)之后身體內(nèi)的各項(xiàng)激素水平漸漸恢復(fù)之后，也能促進(jìn)腹直肌的恢復(fù)。在產(chǎn)后做好相關(guān)的防護(hù)措施以及調(diào)理，就可促進(jìn)身體的恢復(fù)。

舉措建議

產(chǎn)后出現(xiàn)的腹直肌分離時(shí)如果不是特別嚴(yán)重，通過日常生活的調(diào)理就可以促進(jìn)腹直肌的恢復(fù)。在產(chǎn)后出現(xiàn)腹直肌分離的時(shí)候，不要做仰臥起坐，做此項(xiàng)運(yùn)動(dòng)不利于腹直肌的恢復(fù)。

產(chǎn)后在飲食上多吃一些富含維生素b以及富含氨基酸的食物，也可促進(jìn)身體的恢復(fù)。