懷孕期間可以適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白類的食物，比如蛋類，奶類，豆制品等等，多吃應(yīng)季的水果和蔬菜，來補(bǔ)充維生素。

飲食要多樣化，葷素搭配，營養(yǎng)均衡，不要挑食偏食，這樣才能保證營養(yǎng)的全面，才會(huì)對寶寶發(fā)育有好處。

舉措建議

懷孕初期，需要遵醫(yī)囑及時(shí)的補(bǔ)充葉酸，來預(yù)防胎兒神經(jīng)管畸形。孕期除了多注意加強(qiáng)飲食營養(yǎng)外，還要多注意保暖，積極預(yù)防感冒情況的發(fā)生。

在醫(yī)生的指導(dǎo)下按時(shí)進(jìn)行產(chǎn)檢，隨時(shí)觀察胎兒的生長發(fā)育狀況，有任何異常情況，都要及時(shí)咨詢醫(yī)生。