喝蛋白質(zhì)粉上火，首先在喝蛋白質(zhì)粉的時候需要注意用量，避免一次喝的過多或者是頻繁的喝蛋白質(zhì)粉，防止因?yàn)檫^多攝取以后對身體造成影響，平時也要喝稀溫開水或者是用新鮮水果壓榨成果汁后喝，對健康也有好處，必要時也可以到醫(yī)院就診。

舉措建議

在孕期飲食方面有豐富多元化，避免食物種類過于單一或者是過度偏食，以免導(dǎo)致身體所需要的其他營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后，對自身以及胎兒造成影響，還要結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動，但在活動的時候要結(jié)合身體情況量力而為，避免做超出身體負(fù)荷的運(yùn)動。