哺乳期一般也需要補充蛋白質(zhì)，因為在哺乳期間寶寶也是從母體上吸收營養(yǎng)物質(zhì)的，如果出現(xiàn)蛋白質(zhì)缺失，不僅會對女性身體造成影響，還有可能會影響到孩子生長發(fā)育，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┖鞍踪|(zhì)類的食物，還能夠喝些蛋白質(zhì)粉，來補充所需要的蛋白質(zhì)。

舉措建議

在哺乳期間寶媽在飲食方面需要特別的注意，避免過多吃一些生冷寒涼或者是刺激性的食物，如雪糕，冰淇淋，辣椒，因為如果寶媽飲食不當(dāng)，有可能會對胎兒造成影響，在平時給寶寶喂奶之前，也需要使用溫水將乳頭和雙手清洗干凈。