蛋白質比較高的食物有豬腎，蓮子，兔肉，瘦牛肉，豬血，豬心，豬肝，瘦羊肉，鰱魚，鴨肉，雞蛋，龍蝦，雞肉，花生，豬皮，豆腐，腐竹，海參，也可以吃一些干果類的食物，如芝麻，核桃，杏仁，松子等食物，但在吃任何食物時都需要注意用量，因為一次吃過多食物以后容易導致腸胃不適。

舉措建議

如果剛生完孩子身體也會比較虛弱，除了要吃一些對身體有利的營養(yǎng)食物來進行補充以外，也需要多注意休息，避免過度勞累，家人也可以多幫助女性照料孩子，讓女性充分進行休息，也有利于身體更快恢復。