便秘五天左右了，時(shí)間還是比較長(zhǎng)的，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下，適當(dāng)?shù)氖褂瞄_塞露來進(jìn)行緩解，期間還要適當(dāng)?shù)亩嗪人槙r(shí)針按揉一下腹部來加快腸道的蠕動(dòng)。

引起便秘的原因有很多，比如精神壓力過大，飲水不足，含膳食纖維的食物攝入的過少。

舉措建議

建議平時(shí)生活中，還要養(yǎng)成良好飲食作息習(xí)慣，平時(shí)可以適當(dāng)?shù)亩喑砸恍┬迈r的水果和蔬菜，比如芹菜，油菜，西梅，火龍果等等，對(duì)于緩解便秘也有一定的效果。

出現(xiàn)便秘現(xiàn)象，盡量多從飲食和運(yùn)動(dòng)進(jìn)行改善，不要自己隨便服用瀉藥。