節(jié)食減肥有可能會引起便秘，因為在減肥期間如果過度節(jié)食就有可能會導致體內缺乏纖維素，從而導致結腸得不到一定量的刺激，從而引起蠕動減弱，就有可能會引起便秘，所以并不建議通過過度節(jié)食來進行減肥，以免對健康造成影響。

舉措建議

如果想進行減肥，在平時可以結合身體情況適當進行活動，如打乒乓球，打羽毛球，跳舞，跑步等來增加腸胃蠕動次數，從而消耗體內的能量，在平時吃東西的時候，要避免過多的吃一些高脂肪，高熱量的食物，可以吃些新鮮水果，蔬菜等。