節(jié)食減肥有可能會(huì)引起便秘，因?yàn)樵谑澄飻z取量比較少時(shí)，就有可能會(huì)引起腸胃蠕動(dòng)過慢，從而導(dǎo)致便秘的發(fā)生，所以并不建議過度節(jié)食減肥，以免對(duì)身體造成影響，在平時(shí)可以通過合理的飲食并且結(jié)合適當(dāng)運(yùn)動(dòng)來進(jìn)行減肥，可以經(jīng)常進(jìn)行跑步，打球等。

舉措建議

如果想進(jìn)行減肥，在平時(shí)飲食方面可以適當(dāng)?shù)某砸恍┬迈r的蔬菜，水果，豆制品等低熱量低脂肪的食物，但在吃東西的時(shí)候也需要控制好量，避免一次吃過多的食物，在平時(shí)運(yùn)動(dòng)時(shí)，也要結(jié)合身體情況量力而為。