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女人備孕需補(bǔ)充什么維生素

2021-01-11
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二維碼

備孕期間需要補(bǔ)充各種維生素,要做到食物種類多樣化,營養(yǎng)全面。維生素不提供能量也不是機(jī)體的構(gòu)造部分,但是如果缺乏維生素會(huì)引起代謝紊亂。維生素D可以促進(jìn)鈣的吸收,還有維生素C可以促進(jìn)鐵和膠原蛋白的合成,葉酸能夠有效防止胎兒神經(jīng)管畸形。

舉措建議

備孕期間要避免挑食偏食的習(xí)慣,不僅要補(bǔ)充油脂、蛋白質(zhì),同時(shí)要注意維生素和礦物質(zhì)的補(bǔ)充。只有營養(yǎng)豐富全面,才能促進(jìn)胎兒正常生長發(fā)育。備孕前可以做針對(duì)性的檢查,如果有缺鈣缺鐵等情況,需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理補(bǔ)充。

王雪峰
王雪峰主任醫(yī)師
三甲南方醫(yī)科大學(xué)珠江醫(yī)院 婦科
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