由于月子期間活動比較少導致腸胃蠕動的不夠活躍，飲食上也比較油膩，生產(chǎn)過程中耗費了大量的氣血，就會容易導致便秘的情況?？梢酝ㄟ^食療法來慢慢進行調理，多吃一些清淡容易消化的食物，多喝水，補充足夠的水分。

舉措建議

產(chǎn)婦在月子期間不要過久的臥床，可以適當?shù)倪M行下床活動。多吃一些容易消化的食物，也可以多吃一些含有膳食纖維的東西和瓜果蔬菜汁，這樣會更有利于促進腸道的蠕動。調適情緒，不要過度的焦慮。此外，還要養(yǎng)成定時排便的習慣。