月子里如果便秘比較嚴重，可以在醫(yī)生指導下使用藥物，來幫助排便，但使用藥物只能夠起到暫時緩解的作用，并不能夠起到治療的作用，需要從引起便秘的原因上糾正，如果是在飲食方面過多吃些蛋白質(zhì)類的食物，而忽略纖維素類食物的攝取量，要糾正飲食習慣。

舉措建議

在坐月子期間飲食方面需要特別的注意，要豐富多元化，避免過度偏食，以免導致身體所需要的營養(yǎng)物質(zhì)缺乏以后對身體造成影響，另外還需要養(yǎng)成良好的排便習慣，可以在每天固定一個時間段大便。