女性在產(chǎn)后可以吃一些新鮮的蔬菜，如芹菜，油麥菜，菠菜，西蘭花，花菜，胡蘿卜，黃瓜，西紅柿，還能夠用新鮮水果壓榨成果汁后，即能夠補(bǔ)充身體所需要的維生素，也有利于軟化大便，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水等。

舉措建議

家人在給女性烹飪食物的時(shí)候，也要避免將食物烹飪的過于油膩或者是過咸過辣，以免對(duì)健康不利，女性在生完孩子以后，由于需要長(zhǎng)時(shí)間躺在床上休息，活動(dòng)量也會(huì)減少，所以要結(jié)合身體情況適當(dāng)增加用餐次數(shù)，避免一次吃過多食物，以免增加腸胃負(fù)擔(dān)。