煩躁、搖頭、手足抽搐、胸骨突出、頭發(fā)稀少都是缺鈣的典型表現(xiàn)。如果缺鈣比較嚴(yán)重的話，僅僅靠食補(bǔ)是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，需要在醫(yī)生的指導(dǎo)下口服一些鈣劑。

在飲食方面可以多吃一些蝦、蟹、蛤、牛奶、雞蛋等食物，因?yàn)檫@些食物里面含有大量的鈣劑。

舉措建議

豬腳或者是骨頭湯不僅美味，而且鈣含量豐富，是補(bǔ)鈣良好的食物來(lái)源。日常飲食中可考慮多吃一些。平時(shí)孩子應(yīng)少吃油炸膨化等食品。多帶孩子去戶外進(jìn)行鍛煉，曬太陽(yáng)可以促進(jìn)補(bǔ)鈣，運(yùn)動(dòng)還能夠增強(qiáng)體質(zhì)，促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育。