產(chǎn)后上火便秘可以吃香蕉，梨，葡萄，橘子，柚子，葡萄，草莓，櫻桃，檸檬，柚子等新鮮的水果，但是在吃水果之前需要將水果清洗干凈，如果是在冬天也可以在熱水里加熱以后再吃，還可以用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，但在吃的時(shí)候要注意用量。

舉措建議

在產(chǎn)后出現(xiàn)便秘上火時(shí)，除了在飲食方面注意以外，也要喝些溫開(kāi)水，如果室內(nèi)溫度比較低時(shí)，也可以使用空調(diào)，還可以在室內(nèi)放上加濕器，避免室內(nèi)過(guò)于干燥以后引起上火，還要結(jié)合室內(nèi)溫度合理進(jìn)行穿衣，避免受涼。