來月經(jīng)出現(xiàn)便秘需要根據(jù)不同原因引起的便秘，采取相應(yīng)措施，如果是由于工作，生活等因素導(dǎo)致在出現(xiàn)便意時能夠及時排便所引起的，需要及時糾正不良的排便習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時要及時進行排便，平時也要養(yǎng)成定時排便的良好習(xí)慣，從而防止便秘的出現(xiàn)。

舉措建議

如果已經(jīng)出現(xiàn)便秘現(xiàn)象也可以適當?shù)暮刃┓涿鬯?，或者是用新鮮的水果壓榨成果汁后喝，來增加腸胃蠕動次數(shù)，從而緩解便秘的現(xiàn)象，在月經(jīng)期間也要注意個人衛(wèi)生工作，要經(jīng)常更換被污染的衛(wèi)生巾。