孕婦在出現(xiàn)便秘時，首先需要在飲食方面進行調(diào)整，在孕期避免因為懷孕以后過多的吃一些高蛋白類的食物，也要適當(dāng)?shù)臄z取纖維素類的食物，可以適當(dāng)?shù)某砸恍┐旨Z，豆制品，蔬菜，水果等食物，還要養(yǎng)成定時排便的習(xí)慣，可以在每天固定一個時間段上廁所。

舉措建議

孕婦在平時吃東西的時候也要控制好量，因為暴飲暴食以后容易導(dǎo)致腸胃出現(xiàn)不舒服，從而引起身體出現(xiàn)異常，平時要結(jié)合身體情況適當(dāng)進行輕緩活動，既能夠增加腸胃蠕動次數(shù)，也有利于提高身體機能。