產(chǎn)后便秘可以在飲食方面吃些新鮮的水果，如蘋果，雪蓮果，香蕉，梨，獼猴桃，火龍果，葡萄等，如果是在天氣比較涼的時(shí)候，要在熱水里加熱以后再吃，也可以用新鮮水果壓榨成果汁后喝，還能夠吃些芹菜，白菜，黃瓜，西蘭花等新鮮的蔬菜，有利于增加腸胃蠕動(dòng)次數(shù)。

舉措建議

出現(xiàn)便秘時(shí)除了在飲食方面糾正不良的飲食習(xí)慣以外，也要養(yǎng)成定時(shí)排便的良好習(xí)慣，在出現(xiàn)便意時(shí)也要及時(shí)排便，避免長(zhǎng)時(shí)間推遲排便時(shí)間以后形成便秘，還可以結(jié)合身體情況適當(dāng)進(jìn)行活動(dòng)。