產(chǎn)后便秘可在飲食方面適當(dāng)進(jìn)食富含纖維素類(lèi)的綠葉蔬菜，如芹菜，白菜，菠菜，還能夠吃些含水分較大的食物以及新鮮的水果，還能夠適當(dāng)喝些蜂蜜水，并且要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，若便秘情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生指導(dǎo)下使用藥物，來(lái)緩解便秘的現(xiàn)象。

舉措建議

出現(xiàn)便秘多和不良的飲食習(xí)慣以及生活習(xí)慣有關(guān)系，所以需要及時(shí)的糾正，避免在生完孩子以后過(guò)多吃一些富含蛋白質(zhì)類(lèi)的食物，而忽略纖維素食物的攝取量，以免導(dǎo)致腸胃蠕動(dòng)過(guò)慢以后，引起便秘。