產(chǎn)婦便秘可以吃些芹菜，菠菜，蘿卜，土豆，黃瓜，豆角，番薯等新鮮的蔬菜，還能夠吃些甘蔗，桑葚，香蕉，梨，橘子，蘋果，柚子，葡萄等新鮮的水果，在吃食物之前，需要將食材清洗干凈，還需要控制好量，平時也可以適當?shù)暮纫恍┓涿鬯?，甘蔗汁等?/p>

舉措建議

產(chǎn)婦在出現(xiàn)便秘時不僅飲食方面要糾正不好的習慣，在平時也要養(yǎng)成定時排便的習慣，可以在每天固定一個時間段上廁所，長時間以后也能夠形成良好的排便習慣，平時也可以經(jīng)常以順時針的方式按摩腹部來增加腸胃蠕動次數(shù)。