月經(jīng)期間出現(xiàn)便秘可能和不良的生活習慣有關(guān)系，如果在出現(xiàn)便意時，因為生活，工作等原因不能夠及時排便，就有可能會導致大便長時間在體內(nèi)堆積，從而引起便秘。也不排除是由于在月經(jīng)期間過多的吃一些精細類的食物，而攝取粗纖維的食物比較少所引起的。

舉措建議

在出現(xiàn)便秘時需要及時糾正不良的生活習慣，要養(yǎng)成定時排便的習慣，在出現(xiàn)便意時要及時進行排便，飲食方面要豐富多元化，避免過度偏食，但要吃一些溫熱對身體有好處的食物，避免過多吃生冷寒涼的食物。